朝起きれない対策に出張整体でスッキリ！ | 症状について | 院長が東京より出張整体に赴く傍ら健康のための自己ケア法等をコラム記事で紹介

摩導師が往く～第23回～

「朝起きれない対策に出張整体でスッキリ！」

みなさま

お楽しみ様です(*^^*)

出張整体を東京で展開中の

旅する摩導師 勇太せんせい

代表の鈴木勇太ですｖ

”おはようございます！！”

”今日も最高の一日ですね！！”

みなさんは、朝起きた時こんな気持ちで起きれてますか？？

やはり、スッキリ朝起きれない方が多いのではないでしょうか・・・

スッキリ朝起きれないのは、いくつか理由があります。

・夜間のスマホや電子機器の作業

・枕元にある電子機器やコンセントの静電気

・寝具の硬さ、寝やすさ

・ネガティブな考えをしながら眠る

などなど・・・

色々な要因がありますが、

僕が一番気を付けているのは、

「ネガティブな考えをしながら眠らない」

ということです。

これが一番、質の良い眠りを妨げます。

「って言われても、日々ストレスは感じるじゃないですか～」

という思いもあるかもしれません。

しかし、区切りを付けなければ、解決する問題も解決できません。

だから、明日にはまた新しいスタートを切るのです。

そんな時に、

うってつけの言葉があります。

なんか嫌だなぁ～ということがあった時に、

僕も使っている言葉です。

「ま、いっか！！」

これです！！

これを声に出して言うだけで、

つっかえていたものが取れていきます。

それこそ、

お風呂の元栓を抜いて、たまっていた水が流れていくように！！

これが一番、朝起きれない対策として良いんじゃないでしょうか？

そして、

なんだかスッキリしたな、という後に

「明日は、〇〇時に起きる！」

と心の中で３回宣言してみてください。

きっと、その時間通りに起きれます！

僕もこのように対策をして、

朝起きれないという状態をなくしました。

ま、騙されたと思ってやってみるのも面白いですよ( *´艸｀)

最後までお読みいただきありがとうございました！

出張整体を東京で展開中の

旅する摩導師 勇太せんせい

代表の鈴木勇太でしたぁ～('◇')ゞ

次回もよろしくお願いしますｖ