出張整体を東京にて～摩導師が往く～第10回「四十肩で病院をお探しの方へ③」 | 症状について | 院長が東京より出張整体に赴く傍ら健康のための自己ケア法等をコラム記事で紹介

みなさん

本日も読んでいただき有難うございます(^^♪

出張整体を東京で展開中の

旅する摩導師勇太せんせい

代表の鈴木勇太です(^^)

今回も、

四十肩になりにくくなるケア方法

をお伝えしていこうと思いますv

まだ、前回までのブログを見ていない方は、

四十肩で病院(東京)をお探しの方へ①

四十肩で病院(東京)をお探しの方へ②

をご覧くださいませ(*^^*)

では、四十肩になりにくくなる方法の

２つ目をお伝えしていきましょう！！

小胸筋の他に重要なポイントは、

「前鋸筋」

という筋肉です。

上の写真に出ている筋肉ですね。

お分かりの通り、こちらも肩甲骨と肋骨にくっつく筋肉です。

小胸筋と一緒で、呼吸と肩甲骨の動きに関係があります。

この「前鋸筋」が固くなると、

腕を横から上に挙げる動きが出し辛くなります。

腕が上がり辛くなるのは、この筋肉の硬さも原因なんですね。

そこで、「前鋸筋のケア方法」です！！

一体どうするかというと…

にゃん！にゃん！します( *´艸｀)

あ、全然怪しくない技です（笑

これは、「天城流湯治法」という技の一つで、

肋骨の前鋸筋のあたりを、

前から後ろ、

後ろから前へ、

爪でひっかくように刺激します。

この「前鋸筋」が硬くなっている方は、痛いと思います。

ここを刺激することで肋骨が締まっていき、

その影響で「前鋸筋」の硬さが徐々に取れていく

というわけです。

さて、ここまで

四十肩についてお伝えしてきましたが、

いかがでしたでしょうか？？

ご自身の身体は、ご自身でケアできます！！

「百聞は一見に如かず」

説明するよりも体感した方がわかります。

ぜひ、やってみてください(^^)/

最後まで、読んでいただき有難うございました！！

出張整体を東京で展開中の

旅する摩導師勇太せんせい

こと、代表の鈴木勇太でしたぁ～(^_-)-☆

それでは！！